Тренировочный план
Годовой тренировочный план спортивной подготовки по видам спорта составлены на основе Федерального закона от 04 декабря 2007 к № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
Годовой тренировочный план - нормативно-правовой акт, устанавливающий перечень предметных областей и объем времени, отводимого для изучения по годам и этапам подготовки. Годовой тренировочный план является неотъемлемой частью Программы и определяет последовательность освоения содержания Программы по годам обучения, объем часов по каждой предметной области (максимальную нагрузку занимающихся). Годовой тренировочный план предусматривает ежегодное увеличение объемов и интенсивности тренировочных нагрузок на основе общих закономерностей развития физических качеств и спортивного совершенствования.
Наряду с общей и специальной физической подготовкой годовой тренировочный план предусматривает теоретическую подготовку, контрольно-переводные испытания, участие в соревнованиях, судейскую подготовку, восстановительные мероприятия. В процессе многолетней тренировки чрезвычайно важна рациональная система применения тренировочных и соревновательных нагрузок. Она строится на основе следующих методических положений:
- ориентация уровней нагрузок юных спортсменов на соответствующие показатели, достигнутые сильнейшими спортсменами;
- увеличение темпов роста нагрузок от этапа начальной спортивной специализации на последующих этапах;
- соответствие уровня тренировочных и соревновательных нагрузок возрастным особенностям и уровню подготовленности юных спортсменов;
Годовой тренировочный план МБУ «СШ по игровым видам спорта» рассчитан на 52 недели (45 недель непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительные 7 недель для тренировок в оздоровительно-спортивном лагере и по индивидуальным планам подготовки занимающихся на период их активного отдыха).
Продолжительность занятий рассчитывается в академических часах с учетом возрастных особенностей и этапа (периода) подготовки занимающихся и не может превышать: на этапе начальной подготовки – 2 часа; на тренировочном этапе – 3 часов; на этапе совершенствования спортивного мастерства – 4 часов. Режим занятий и объем тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливается стажем занятий, уровнем общефизической и специальной подготовки, состоянием здоровья занимающихся.
Объемы тренировочных нагрузок по этапам подготовки
|
№ п\п |
Этапы подготовки |
Период подготовки |
Тренировочная нагрузка (часов) |
||
|
в неделю |
в месяц |
в год |
|||
|
1
|
Начальная подготовка (НП) |
1 г.о. |
6 |
24 |
312 |
|
2 г.о. |
8 |
32 |
416 |
||
|
3 г.о. |
8 |
32 |
416 |
||
|
2 |
Тренировочный (спортивной специализации) |
1 г.о. |
10 |
40 |
520 |
|
2-5 г.о. |
12 |
48 |
624 |
||
|
4 |
Спортивное совершенствование (СС) |
весь период |
18 |
72 |
936 |
Годовой календарный график МБУ "СШ по игровым видам спорта" на 2022 тренировочный год