Спортивная школа по игровым видам спорта Муниципальное бюджетное учреждение города Абакана

Тренировочный план

        Пояснительная записка к годовым планам тренировок на 2019-2020 год  к  программам спортивной подготовки по видам спорта: баскетбол и волейбол

        Годовые планы тренировок программ спортивной подготовки по видам спорта составлены на основе Федерального закона от 04 декабря 2007 к № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»

        Годовой тренировочный план - нормативно-правовой акт, устанавливающий перечень предметных областей и объем времени, отводимого для изучения по годам и этапам подготовки. Годовой тренировочный план является неотъемлемой частью Программы и определяет последовательность освоения содержания Программы по годам обучения, объем часов по каждой предметной области (максимальную нагрузку занимающихся). Годовой тренировочный план предусматривает ежегодное увеличение объемов и интенсивности тренировочных нагрузок на основе общих закономерностей развития физических качеств и спортивного совершенствования.

       Наряду с общей и специальной физической подготовкой годовой тренировочный план предусматривает теоретическую подготовку, контрольно-переводные испытания, участие в соревнованиях, судейскую подготовку, восстановительные мероприятия. В процессе многолетней тренировки чрезвычайно важна рациональная система применения тренировочных и соревновательных нагрузок. Она строится на основе следующих методических положений:

- ориентация уровней нагрузок юных спортсменов на соответствующие показатели, достигнутые сильнейшими спортсменами;

- увеличение темпов роста нагрузок от этапа начальной спортивной специализации на последующих этапах;

- соответствие уровня тренировочных и соревновательных нагрузок возрастным особенностям и уровню подготовленности юных спортсменов;

        Годовой тренировочный план МБУ «СШ по игровым видам спорта» рассчитан на 52 недели (45 недель непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительные 7 недель для тренировок в оздоровительно-спортивном лагере и по индивидуальным планам подготовки занимающихся на период их активного отдыха). 

        Продолжительность занятий рассчитывается в академических часах с учетом возрастных особенностей и этапа (периода) подготовки занимающихся и не может превышать: на этапе начальной подготовки – 2 часа; на тренировочном этапе – 3 часов; на этапе совершенствования спортивного мастерства – 4 часов. Режим занятий и объем тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливается стажем занятий, уровнем общефизической и специальной подготовки, состоянием здоровья занимающихся.

Объемы тренировочных нагрузок по этапам подготовки

№ п\п

Этапы подготовки

Период подготовки

Тренировочная нагрузка

(часов)

в неделю

в месяц

в год

1

 

Начальная подготовка (НП)

1 г.о.

6

24

312

2 г.о.

8

32

416

3 г.о.

8

32

416

2

Тренировочный (спортивной специализации)

1 г.о.

10

40

520

2-5 г.о.

12

48

624

4

Спортивное совершенствование (СС)

весь период

18

72

936

Годовой тренировочный план МБУ «СШ по игровым видам спорта» по программам спортивной подготовки по видамс порта: баскетбол, волейбол на 2019-2020 год (копия)

Тренировочный график является основным документом, регламентирующим тренировочный процесс в Учреждении. Он определяет режим функционирования Учреждения. На основании тренировочного графика тренерами составляется календарно-тематическое планирование в рабочих программах.